Menemen fotoğrafı

Menemen Kaç Kalori?

Menemen kaç kalori sorusunun porsiyona göre cevabı:

1 yumurtalı 75 g 124 kcal
100 gram 100 g 165 kcal

1 yumurtalı Menemen (75 g) 124 kalori içerir. 100 gram: 165 kcal, 10,3 g protein, 1,5 g karbonhidrat, 13,2 g yağ.

Porsiyon hesapla

Kaydırıcıyı oynatarak istediğin gramajın karşılığını gör.

124 kcal

Enerji dağılımı

Protein 7,7 g %25
Karbonhidrat 1,1 g %4
Yağ 9,9 g %72

Menemen besin değerleri

Miktar Kalori Protein Karbonhidrat Yağ Lif
100 gram (100 g) 165 kcal 10,3 g 1,5 g 13,2 g 0,2 g
1 yumurtalı (75 g) 124 kcal 7,7 g 1,1 g 9,9 g 0,2 g
2 yumurtalı (150 g) 248 kcal 15,5 g 2,2 g 19,8 g 0,3 g
Menemenin 100 gramı yaklaşık 165 kalori içerir; bir yumurtalı menemen (75 g) yaklaşık 124, iki yumurtalı (150 g) yaklaşık 248 kalori eder. Değerler, domatesli ve yağda pişirilmiş yumurtanın USDA kaydına dayanır. Kayıtta biber bulunmaz, ama biberin kalorisi çok düşük olduğu için sonucu pek değiştirmez. Asıl değişken yağdır: aynı yemek yağ eklenmeden pişirildiğinde 100 gramda 127 kaloriye iner. Türk usulü menemende tavaya konan tereyağı ya da zeytinyağı çoğu zaman kayıttakinden fazladır. Domatesin suyu çektirilmeden yapılan sulu menemen ise aynı yumurta sayısında daha ağır gelir, bu yüzden hesapta yumurta sayısına bakmak daha kolaydır.

1 yumurtalı Menemen Kaç Kalori?

1 yumurtalı Menemen (75 g) 124 kalori içerir.

Kaç yumurtalı kaç kalori?

Miktar Kalori
1 yumurtalı (75 g) 124 kcal
2 yumurtalı (150 g) 248 kcal
3 yumurtalı (225 g) 371 kcal
4 yumurtalı (300 g) 495 kcal

Menemende yağ kaç kalori ekler?

Bir yemek kaşığı sıvı yağ yaklaşık 120, tereyağı yaklaşık 100 kalori eder. İki yumurtalı bir menemene fazladan bir yemek kaşığı sıvı yağ eklemek toplamı 248 kaloriden yaklaşık 370 kaloriye çıkarır. Tavanın dibinde kalan yağı ekmekle silersen onu da saymış olursun; ekmek ayrıca hesaplanmalıdır.

Peynirli veya sucuklu menemen kaç kalori olur?

Bu sayfanın kaydında peynir ve sucuk yoktur. Beyaz peynirin 100 gramı yaklaşık 273 kalori olduğundan, üzerine eklenen 30 gram peynir yaklaşık 82 kalori getirir. Sucuk için elimizde doğrulanmış bir kayıt olmadığından sayı vermiyoruz, ama yağlı bir et ürünü olduğu için ambalajdaki değeri eklemek en doğrusu.

Bu kaloriyi nasıl yakarsın?

70 kg yetişkin varsayımıyla MET tabanlı tahmindir; kişisel sonuç değildir.

Sık sorulan sorular

1 yumurtalı menemen kaç kalori?

75 gramlık bir yumurtalı menemen yaklaşık 124 kalori içerir. Ekstra yağ ve ekmek bu hesabın dışındadır.

2 yumurtalı menemen kaç kalori?

150 gramlık iki yumurtalı menemen yaklaşık 248 kalori ve 15,5 gram protein içerir.

Menemen mi haşlanmış yumurta mı daha az kalorili?

İki haşlanmış yumurta yaklaşık 143, iki yumurtalı menemen yaklaşık 248 kalori içerir. Fark çoğunlukla tavadaki yağdan gelir.

Kaloriye yakın besinler

Tabağındakini tartmadan öğren

EatLog yemeğin fotoğrafından porsiyonu tahmin eder, kalori ve makroları günlüğüne yazar.

App Store’danİndirinİNDİRİNGoogle Play