Calculadoras de calorias e nutrição

Ferramentas gratuitas com resultado imediato e sem registo. Todas assentam nas mesmas fórmulas publicadas e cada página indica abertamente as suas fontes.

Calculadora de calorias Calcule os seus objetivos diários de calorias e macros a partir da idade, altura, peso e atividade. Contador de calorias por fotografia Como funciona a estimativa de calorias a partir de uma fotografia da comida e até que ponto pode confiar nela. Calculadora TDEE Calcule quantas calorias queima por dia ao seu nível de atividade. Calculadora de metabolismo basal Descubra a energia que o corpo usa em repouso absoluto. Calculadora de défice calórico Veja o défice diário necessário para chegar ao peso alvo no seu prazo. Calculadora de macros Divida as calorias diárias em gramas de proteínas, hidratos e gordura. Calculadora de proteína Calcule a sua proteína diária a partir do peso e do treino.

Porque são gratuitas estas ferramentas?

As calculadoras são a montra do EatLog. Conhecer o seu objetivo de calorias é o primeiro passo do acompanhamento nutricional, e esse passo damo-lo de graça e sem conta. Para o segundo, o registo diário, pode experimentar a app. Mas as ferramentas funcionam por completo sem instalar nada; nenhum resultado está bloqueado.