Foto de huevo cocido

¿Cuántas calorías tiene un huevo cocido?

Calorías de huevo cocido, por porción:

1 unidad 50 g 72 kcal
100 gramos 100 g 143 kcal

1 unidad de huevo cocido (50 g) tiene 72 calorías. 100 gramos: 143 kcal, 12,4 g proteínas, 1,0 g carbohidratos, 10,0 g grasas.

Calcula tu porción

Mueve el control deslizante para ver los valores de cualquier cantidad.

72 kcal

Reparto de la energía

Proteínas 6,2 g %35
Carbohidratos 0,5 g %3
Grasas 5,0 g %63

Información nutricional: Huevo cocido

Cantidad Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas Fibra
100 gramos (100 g) 143 kcal 12,4 g 1,0 g 10,0 g 0,0 g
1 unidad (50 g) 72 kcal 6,2 g 0,5 g 5,0 g 0,0 g
Un huevo cocido o duro de 50 gramos tiene unas 72 calorías y 6,2 gramos de proteína; 100 gramos tienen 143 calorías. El registro de USDA corresponde a un huevo grande sin cáscara, y sirve también para el huevo pochado, porque ninguno de los dos lleva grasa añadida. El tiempo de cocción no cambia las calorías: un huevo con la yema blanda y otro con la yema dura son prácticamente iguales. Lo que sí cambia la cifra es el tamaño y, sobre todo, cómo se prepara. En cuanto el huevo pasa por la sartén, hay que sumar el aceite o la mantequilla que absorbe.

¿Cuántas calorías tiene 1 unidad de huevo cocido?

1 unidad de huevo cocido (50 g) tiene 72 calorías.

Calorías por número de unidades

Cantidad Calorías
1 unidad (50 g) 72 kcal
2 unidades (100 g) 143 kcal
3 unidades (150 g) 215 kcal
4 unidades (200 g) 286 kcal
5 unidades (250 g) 358 kcal
6 unidades (300 g) 429 kcal

¿Huevo cocido o huevo frito?

El huevo es el mismo; la diferencia es la grasa de la sartén. Según USDA, 100 gramos de huevo revuelto con mantequilla tienen 182 calorías, frente a 143 del huevo cocido. Una cucharada de aceite son unas 120 calorías, aunque no toda quede en el huevo. El pan con el que limpias la sartén también recoge parte de esa grasa.

¿Cuánto cambian las calorías con el tamaño del huevo?

Un huevo pequeño de 40 gramos sin cáscara tiene unas 57 calorías y uno grande de 60 gramos unas 86. Estos 40 y 60 gramos son ejemplos, no medidas oficiales. Para un huevo al día la diferencia es pequeña. Si comes varios, rompe uno y pésalo una vez para saber cuánto pesa tu tamaño habitual.

¿Cuánto tiempo se tarda en quemarlo?

Estimación basada en MET para un adulto de 70 kg; no es un resultado personal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 2 huevos cocidos?

Dos huevos de 50 gramos suman unas 143 calorías y 12,4 gramos de proteína.

¿El huevo cocido tiene las mismas calorías que el huevo crudo?

Prácticamente sí. La cocción en agua no añade grasa. Lo que cambia las calorías es cocinarlo con aceite o mantequilla.

¿Cuántas calorías tienen 3 huevos cocidos?

Tres huevos de 50 gramos suman unas 215 calorías y 18,6 gramos de proteína.

Alimentos con calorías similares

Olvídate de la báscula de cocina

EatLog estima la porción a partir de una foto de tu plato y registra por ti las calorías y los macros.

Descárgalo en elApp StoreDISPONIBLE ENGoogle Play